考试紧张是不少11岁孩子会有些状况，他们有些是由于学习重压太大了，有些是由于对常识学会不结实，还有些是由于父母过于紧张影响了他们，父母要通过跟孩子的交流吗明确他们考试紧张是什么原因，并采取对应的解决方法。
11岁孩子考试紧张如何解决？
1、倾听孩子真实心声。
孩子紧张，可能是孩子心理重压过大，还大概是情绪没办法发泄。爸爸妈妈要引导孩子吐露心声。成为孩子的倾听者，让孩子倾诉我们的感受，如此不仅能够拉近亲子关系，还可以降低孩子的焦虑。
2、关注孩子的心理成长。
孩子也在承受着不少的心理重压。爸爸妈妈的支持和关注对孩子是非常重要的，如此才能迅速准确地帮助他们找到问题的根源。找到帮助孩子缓解心理重压的办法。父母可以在考试前，尽可能和孩子聊一些家常或者轻松愉快的话题，让他们放松。
3、给孩子提供心理辅导。
当孩子考试紧张时，父母可以给予他们一些心理辅导。一个简单的方法是，让孩子尝试放松我们的身体和思维。这可以通过让孩子深呼吸、放松肌肉、听轻音乐、冥想等方法达成。另外，你还可以鼓励孩子用他们我们的技能和优点来解决问题，比如阅读、刻画、绘画等等。有时，给孩子一份鼓励的信或者卡片也会对孩子产生积极的影响。
4、帮助孩子拟定适当的学习计划。
拟定适当的学习计划可以大大降低孩子的考试焦虑情绪。父母可以为孩子量身订做一份适当的学习计划，包含天天的学习任务、时间安排和休息时间。除此之外，父母还可以为孩子提供一些有效的学习技巧，如多训练、多复习、模拟试题等，帮助孩子更好地备考。
5、培养孩子的自信心。
自信心不足是孩子考试紧张的一个主要原因。有时，父母过分强调成绩，会让孩子对我们的能力产生怀疑，从而致使孩子考试紧张。因此，父母在日常应该尽量地鼓励孩子，行动上给孩子提供支持，言语上对孩子多加褒奖，增强孩子的自信心。
6、创造好的学习环境。
一个好的学习环境对孩子的学习和考试也尤为重要。父母可以从家庭环境着手，如维持家庭环境愉悦、降低家庭纷争等，以便孩子可以专注于学习。另外，具备适合娱乐活动的学习环境也能够帮助促进孩子的身心健康和稳定情绪。
11岁孩子考试紧张是什么原因有什么？
1、爸爸妈妈寄予的期望过高。
有时候，孩子之所以会对考试抱有恐惧的心理，一部分缘由也是由于父母在孩子身上寄予了过高的期望。作为父母，一定都想要“望子成龙，望女成凤”，但过度给孩子施加重压，不只不利于孩子获得进步，甚至大概让孩子对此产生恐惧感和排斥心理。
2、常识筹备不够充分。
准备不足可能表目前对考试内容的准备不足，或者入门知识不扎实、定义原理理解不了解、没复习好、对考试缺少信心，针对这样的情况，尽可能的消除焦虑的办法，其实就是好好复习，然后就是降低我们的重压，要试着引导自己去考虑，其实考试的结果并没那样要紧。
3、心理承受能力较差。
有时候，致使孩子出现“一到考试就紧张”的情绪，最主要是什么原因还是由于孩子自己的心理承受能力较差。因为缺少应有些心理素质，而致使考试失败，当孩子出现类似状况时，爸爸妈妈要掌握正确且准时地对孩子做出引导，合理训练孩子的心理承受能力。
4、个成人性心理特点和外面环境的影响。
一般容易产生考试焦虑的人，在个成人性心理特点上都有肯定的共性。譬如，性格内向、敏锐多思、追求完美、自我抱负水平高、情绪不稳定等。
11岁孩子考试紧张会干扰成绩吗？
孩子考试太紧张会对考试成绩产生不利影响。
1、由于太紧张容易影响人的思维，会干扰记忆和逻辑推理能力，致使答卷出现错误。
2、过度紧张还会引起身体的各种不适，譬如心跳过快、手汗、口干等，这种身体反应会很大的干扰考试。
3、另外，若考试不及格，会给自己带来心理重压和焦虑，下次考试或许会愈加紧张。
因此，考试太紧张不利于考试成绩，需要通过调整情绪等办法来减轻紧张的情绪和影响。
